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Listes des convoqués pour le stage CRE M14 filles du 20 au 23 février

Listes des convoqués pour le stage CRE M14 filles

        LISTE JOUEURS SELECTIONNES CRE M14 FILLES            
         STAGE DU 20 AU 23/02/2023       
                  
                     

 NOM Prénom age CLUB  
SIRINELLI Ghjulia 2009 AIX UC  
BORDES Ainhoa 2009 BEAUCAIRE TARASCON  
SALANON Esther 2009 BOUC BEL AIR  
PIASCO Manon 2010 CAGNES/MER  
DUCHE Lana 2009 CAGNES/MER  
IVA Ilaissaane 2009 DRAGUIGNAN  
TAUTU Hina 2010 DRAGUIGNAN  
KEHIHA Lisa 2010 ISTRES  
COMETTO Livia 2009 ISTRES  
GUERS Eva 2009 LE PONTET  
VIETTO Emma 2010 MARIGNANE  
LAMIRI Sinda 2009 MARIGNANE  
BORDERIE Emma 2009 MOUGINS  
TOCHE Louise 2009 PAVVB  
DANTIN Solène 2009 PAVVB  
MOULINE Charlotte 2009 PAVVB  
BEZACIER Léna 2009 PAVVB  
MOUHSINE Neila 2009 RC CANNES  
COHEN Eva 2010 RC CANNES  
DIBERT Laurélia 2010 RC CANNES  
BOULKENAFET Celya 2009 STE MAXIME COGOLIN  
HERCENT POLITIS Nina 2009 STE MAXIME COGOLIN  
MAIRONE Aimy 2009 VITROLLES  
SIAS Emma 2010 VITROLLES  
CUESTA  Pauline 2010 VITROLLES  
TARI Kelly 2010 VOLERO LE CANNET  
HUBERT Emilie 2009 VOLERO LE CANNET  
PANDO Léona 2009 VOLERO LE CANNET  

 

 

 

Programmation CRE féminin du 27 au 30 Décembre 2022

 

Mardi 27

Mercredi 28

Jeudi 29

Vendredi 30

Réveil musculaire

 

7H15/8H15

Déverrouillage articulaire

 

4 ateliers de 10 minutes (course, échelles de rythme, gainage, proprioception)

7H15/8H15

Déverrouillage articulaire

 

4 ateliers de 10 minutes (course, échelles de rythme, gainage, proprioception)

 

Matin

1OH30/12H30

Echauffement long (déverrouillage articulaire, déplacements, sauts,…)

 

Tests physiques (saut, lancé) pour les nouvelles joueuses (pendant les manips)

Manip de balle, jeu en continuité

Jeu en 2X2 sous forme de tournoi (groupes de 6). Changement de partenaire à chaque rencontre (feuille pitchoun)

 

Echauffement épaule et saut

(10 minutes)

Manip de balles par 3 ou 4

Spécifique passe

(25 minutes)

 

Ateliers techniques

3 ateliers de 25 minutes.

Attaque/Service/Réception

 

Echauffement épaule et saut

(10 minutes)

Manip de balles par 3 ou 4

Spécifique passe / libéro

(25 minutes)

 

Ateliers techniques

3 ateliers de 25 minutes.

Attaque/Contre/Défense

 

Echauffement épaule et saut

(10 minute)

Manip de balles par 3 ou 4

Spécifique passe / libéro

(25 minutes)

 

Ateliers techniques

3 ateliers de 25 minutes.

Attaque/Service/Réception

Après-midi

 

Echauffement rapide pris par les filles (10 minutes)

 

Passe pour tous, relance

Spécifique passe

(25 minutes)

 

Ateliers techniques

3 ateliers de 25 minutes.

Attaque/Contre/Défense

Qu’est-ce qu’on fait des libéros sur l’atelier de contre ?

 

 

 

Echauffement rapide pris par les filles (10 minutes)

 

Enchainements de taches,

Jeu en continuité

(30 minutes)

 

Liaison passe attaque aux ailes

Liaison contre défense

(45 minutes)

 

Formes jouées 5X5 avec différents départs de points (réception, relance, défense,…)             

(45 minutes)

 

Echauffement rapide pris par les filles (10 minutes)

 

Passe pour tous, relance

(20 minutes)

Service / Réception (duel)

(30 minutes)

 

Liaison passe attaque aux ailes et au centre

Liaison contre défense

(45 minutes)

 

Formes jouées 6X6 avec différents départs de points (réception, relance, défense,…)             

(45 minutes)

14H30/16H30

 

Echauffement rapide

Manip de balle

 

Formes jouées 6X6

 

Clôture du stage

Soir

Vidéos sur des matchs de LAF avec fiche d’observation (passeuse, libéro, attaquante)

L’organisation des postes en 6X6 + connaissances volley

Quizz culture volley

 

 


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